Low Carb Gerichte :)?

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2 Antworten

Morgens: Eiweißbrot + Aufschnitt/Marmelade/Ei oder Magerquark mit ner handvoll Haferflocken

Mittags: Fleisch/Fisch + Gemüse

Abends: Salat oder Magerquark

Halte persönlich allerdings nichts von LC da ich finde das man sich da doch stark einschränken muss und es eben nicht für jeden was ist (für mich wäre das überhaupt nix da ich zuviel Fett/Proteine einfach vom Magen her überhaupt nicht vertrage und nie satt werden würde)

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Für den kleinen Hunger:
250g Magerquark mit 15g Nüssen
Oder Hüttenkäse 200g mit 100g Beerenfrüchten

Normale Größe:
Gemüse-Omelette mit 200g Gemüse drin

Paprika Spinat Salat mit 500g Spinat, 3 Paprika je unterschiedlichen Farben

Grillteller mit 150g gegrilltem Fleisch dazu 300g Gemüse

Eiweißbrot mit Gurke

Ich weiß ist jetzt nicht alles oberlecker aber Löw-Carb ist halt so

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