Low Carb: Besser mehr Kohlenhydrate oder weniger aber dafür fast nur aus Zucker?

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4 Antworten

Bei Low Carb sollte man immer auf die Nährwertangaben achten, denn entweder sie haben mehr Fett, oder mehr Zucker.

Besser man ernährt sich gesund und nimmt so Balaststoffe durch Vollkornprodukte, u.s.w. zu sich.

Gemüse und Obst sollte auch nicht fehlen, ebenso ausreichend trinken.

Es kommt drauf an, auf was man seinen Schwerpunkt legt, auf Kohlehydrate, oder etwas anderes.

Zu viel Fett (außer es ist geundes Fett) und Zucker sollte man meiden, bzw. stark reduzieren.

Gutes Gelingen :-)

Kommt ganz auf deine Zielstellung an.

slaufrau 02.02.2015, 16:14

wann wäre denn was besser???

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Die Frage ist was die restlichen Kohlenhydrate sind

Low Carb ist der Holzweg, es bedeutet High Fat + High Protein

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