Lohnt sich eine 6 wöchige Creatin Kur?

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3 Antworten

Zu jung bist du nicht, auf die Trainingsdauer kommt es an, und du machst das ja schon eine weile.
Ich würde Creatin auf Dauer täglich supplementieren, das halte ich für sinnvoller da Creatin für den Muskelaufbau sehr gut ist und nicht nur als Kur anwendbar sein muss :)

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Hallo! Ist nicht so gut.   Alle muskulären Veränderungen durch Creatin sind komplett reversibel. Was aufgebaut wurde, baut sich wieder ab. Eine Kur ist also eigentlich sinnlos. Nach 4 Wochen sind die Muskeln wie vorher - und das Geld ist weg.

 Wenn Du supplementieren willst dann sollte das schon auf Dauer sein. Das gilt aber für alle Stoffe die potentiell den Muskelaufbau fördern. 

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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4-5 Liter am Tag trinken udn durchnehmen, 3x am tag je 5 Gramm.

Nicht mit Milchprodukte zusammen, auch ca. 1 stunde davor udn danach keine Milchprodukte.

No Problem.

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Kommentar von DerAssassine727
07.01.2016, 19:23

wird empholen am Tag 3 Caps zu konsumieren ,ich nehme 2 vor dem Training und 1 nach dem ,da der Insulinausschuss mit Creatinzufuhr bei mir sehr gut wirkt :)

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Kommentar von DerAssassine727
07.01.2016, 19:28

aber bei Kuren fuehle ich mich sicherer. hat das einen Nachteil?

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