Lohnt sich ein Boxsack?

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2 Antworten

Hallo!  Besser wäre es schon zunächst mit fachlicher Anleitung. Aber schon ohne Anleitung kannst Du Liegestütze machen.

 Liegestütze trainieren neben der Brust den Trizeps. Dieser entscheidet über das was ich hier mal Durchschlagskraft nennen möchte. Also welchen Druck Du beim Treffer muskulär ausüben kannst.

Der Schlag ist eine sehr komplexe Aktion. Neben dem Trizeps brauchst du auch Stabilität in den Schultern und dem Rücken bis über den Gesäßmuskel hin zu den Beinen. Also trainier komplex, alles Gute.

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Suche Dir bitte einen Trainier. Du kannst von Videos lernen, aber die sagen Dir nie wenn Du etwas nicht richtig machst. Gerade beim Boxen kannst Du Dir und Deinem Körper extrem schaden wenn Du Bewegungen falsch machst.

Soviel ich weiß, ist beim boxen, der Sack nur ein Teil des Trainings. Kondition und Schnelligkeit kannst Du bestimmt auch auf andere Wege trainieren.

Alternativ, weiß ich das es in einigen MCFit Studios, inzwischen Boxsäcke gibt. Da hast Du Ansprechpartner, und alternative Traningsgeräte, und kannst Deine Zeit Flexibel einteilen. Für mal zum drauf hauen, ist dass ganz gut. Wenn Du wirklich an dem Sport interessiert bist, suche Dir bitte einen Verein.

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