Lohnen sich Protein Shakes zum Muskelaufbau (Oberarme)?

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4 Antworten

Schau dir mal www.supplimo.de an, da wird dir dein persönlicher Protein-Shake mal qualifiziert zusammen gestellt. 

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Für DiscoPumper die nur Bizeps pushen wolle , lohnt es sich eher nicht

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Kommentar von BaboHedwig
06.12.2015, 17:09

Echt?

Dachte das würde damit schneller gehen

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Nein, dafür brauchst du keine Proteinshakes.
Du musst einfach am Tag 0,8-1,2 Gramm Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht zu dir nehmen.
Dann haben deine Muskeln genügend Nährstoffe um wachsen zu können.
Und trainiere nicht nur deine Oberarme, sondern deinen ganzen Körper, damit kein muskuläres Ungleichgewicht auftreten kann.

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Kommentar von clemi1298
28.10.2016, 07:47

0,8g Eiweiß pro kg Körpergewicht braucht ein ,,normaler'' Mensch der nicht trainiert und einfach die Muskulatur halten will!

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Kommentar von Rockstar9413
08.11.2016, 12:35

Aber deswegen sollst du ja auch 0,8 bis 1,2 gramm eiweiss zu dir nehmen, weil das vollkommen ausreicht um nur die Oberarme zu trainieren

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Das was du da gelesen hast ist nichts weiter als gefährliches Pseudo Halbwissen, was sich im Internet in einer rasenden Geschwindigkeit zu einem großen Haufen Mist verdichtet. Geballt tauch es hier immer wider auf und zwar in Form von 14 - 16 Jährigen Hohlkörper die der Meinung sind nach 3 Wochen Fitnessstudio zum Ernährungsexperten auserkoren zu sein. Das gefährliche ist, dass die gefährlich Dummheit sich wie Kaninchen vermehrt und an fahrt gewinnt. Und je mehr sie dies tut um so mehr Profitieren Konzerne davon. Im Umkehrschluss ist es so, Dummheit ist der Wirtschaftsmotor unseres Landes. Also um es abzukürzen. 

Eiweißpräparate NEIN      

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