Liegestütze ohne Pause?

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1 Antwort

Beides sind Möglichkeiten Liegestütze durchzuführen.

Wenn du oben hältst, trainierst du einen anderen Muskel und belastest deine Arme anders, als wenn du dich auf das Hochdrücken konzentrierst.

Beides sind Möglichkeiten, beides hilft dir beim Muskelaufbau.

mir geht es eher um die kraftausdauer, die bei beiden varianten anders trainiert wird und ich würde gerne den unterschied wissen

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