Liegestütz - Stützmuskulator Problem!

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Keine Stützmuskulatur zu haben, geht wohl schlecht. Sonst könntest du unter anderem den aufrechten Gang nicht zelebrieren ;o) Du solltest deinen gesamten Körper fit machen. Auf jeden Fall die Bauch- und Rückenmuskulatur (beides ist wichtig in deinem Fall für die Liegestütze), aber auch den Bauch, Gesäß und Beine nicht vergessen. Sonst sieht man schnell aus wie Popeye. Man kann aber gerade beim Bodybuilding und Kraftsport viel falsch machen, wenn man ohne Anleitung trainiert. Gesundheitsschäden sind dann nicht auszuschließen. Mein Rat: Mit nem Kumpel oder auch alleine ins Studio und unter fachlicher Anleitung wenigstens die Grundlagen für einen gut durchtrainierten Körper legen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?