Lieber kurzes Training mit mehr Gewicht oder längeres Training mit weniger Gewicht?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Hey, also ich bin kein Profi und habe selber noch die ein und andere Frage, aber eins kann ich dir sicher sagen. Es ist auf jeden Fall effektiver wenn du mit weniger Gewicht öfter hebst, statt mit viel Gewicht eine Hand voll Widerholungen zu machen :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?