lieber jeden tag Training, dafür nicht ganz so intensiv oder jeden zweiten sag dafür intensiver?

Das Ergebnis basiert auf 9 Abstimmungen

Jeden Tag 56%
Jeden zweiten tag 44%

4 Antworten

Der Ruhetag zwischen dem Training ist ein MUSS.. wenn selbst Ronnie Coleman nen Off-Day hatte dann muss was dran sein wa :D

Jeden zweiten tag

muskeln wachsen in der zeit wo du ruhst, heißt jeden 2. tag dafür intensiv.

Jeden Tag

Kommt drauf an, wie dein Körper reagiert.

Jeden Tag

Und intensiv

Woher ich das weiß:Hobby – Betreibe selber Bodybuilding

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