Leute wenn man jeden Tag 16 km Fahrrad fährt ist das genug Sport am Tag?

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5 Antworten

16 km ist mehr als genug und damit andere muskeln auch trainiert werden solltest du auch andere Sportarten betreiben

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Das is sehr gut :) allerdings auch mal ein anderen sport zwischendurch machen sonst werden bestimmte Muskeln nicht trainiert

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viel in kleinen gängen - mehr bewegung der beinmuskulatur . ok .

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Ja. Kommt drauf an wie viele Berge man fährt usw.

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Ja das passt schon...

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