Leistungsabfall durch zu wenig Wasser und zu viel Zucker?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Viele trinken ist wichtig  mindestens 2 Liter am Tag aber was das ist ist egal!

Andere seits dein Leistung Abfall kommt wohl eher nicht von zu weniger Zucker sondern  von  zufiel! Kurzzeitteig kann    viel Zucker helfen aber   nicht auf Dauer das macht dann schlapp!Esse weniger Zucker und mehr  Vitamine!


Da hast du recht, vermeide Cola und zuckerhaltige Getränke, iss gesund und trinke ausreichend Wasser, dann passiert dir das nicht mehr

Ganz klar: mindestens 1 1/2 bis 2 ltr. (Mineral-) Wasser pro Tag! Zucker radikal einschränken. Zucker gilt (mit Recht) als Vitaminräuber. Zum Abbau des Zuckers benötigt der Körper (lt. Ernährungsexperte Dr. Bruker, genannt "Zucker-Bruker") Vit- B1. Das Vit. B1 ist aber für den gesamten Stoffwechsel, besonders den Gehirnstoffwechsel äußerst wichtig.

Kannst du auf Zucker nicht verzichten, solltest du Vit. B- Präparate zu dir nehmen, z.B. Bierhefe u.ä. Auch solltest du, statt Kuchen, helle Brötchen, Grau- und Weißbrot (Vit- B1 haltige) Vollkornsachen essen.


Was möchtest Du wissen?