Legale Mittel Muskelaufbau?

3 Antworten

Das die Steroide illegal sind juckt keine Sau und die bekommst du auch einfach. Das was dich aber bei Steroiden abschrecken sollte sind die harten Nebenwirkungen(!), das viele Geld was da rein fließt und wenn du damit anfängst musst du sie weiter einnehmen da deine Körpereigenefunktion zuruckfährt.

Die einzigen Supplemente die deinen Muskelaufbau unterstützen können sind.

Whey protein (wenn du nicht auf dein täglichen Eiweißbedarf kommst)

Kreatin(steigert minimal deine Kraft einmalig)(5g pro Tag einnehmen).

Wenn du einen guten Körper willst brauchst du eine eiserne Disziplin. Andernfalls hast du ihn nicht verdient!

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Kreatin

Wie viel darf man davon nehmen

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@Maxi950320a

Du solltest 5 gramm eiso ein Teelöffel creatin monohydrat pro Tag nehmen vergiss aber nicht genug zu trinken. Btw creatin ist auch ein sehr gutes natürliches Schlaf Supplement

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