Leckere und einfach gesunde Gerichte/Rezepte?

3 Antworten

Überbackenes Brot mit Tomate oder Paprika, Käse und Wurst geht relativ leicht.

Ein Mc Spiegelei ist auch schnell gemacht: Ein Brot mit Käse, Schinken, Tomate oder Paprika und einem Spiegelei versehen und bei Bedarf Ketchup drauf geben.

Pfannkuchen oder arme Ritter kennst du sicher. die gehen eigentlich auch ganz schnell.

Überbratene Nudeln mit Ei, Paprika, Knoblauch und etwas Speck ist ebenfalls ein sehr gesundes und schnelles Gericht.

Gleiches gilt für ein Frischkäsebrot mit Gemüse drauf.

Ein Fruchtjoghurt aus Magermilch und verschiedenen obstsorten und Haferflocken ist ebenfalls ein gutes Mittagessen. Zudem macht er satt und ist so kalorienhaltig und gesund, dass du länger davon etwas hast.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Wenn schnell gehn soll dann nehm ich 1 packung frischkäse, 0,5l bouillon und und hau gemüse rein (paprika, zuchini, tomate,...) koch des auf

Zwiebel anrösten

Gemüse anrösten

Frischkäse auflösen

Mit bulion aufgießen

(Vielleicht mit mehl binden)

Aufkochen lassen

Und über nudeln oder reis oder was anderes drüber und fertig

Gurke in streifen schneiden und in Frischkäse dippen.

Avocado und Gurke Würfeln und mit salz und pfeffer.

Joghurt mit Gefrorenen Himbeeren und banane

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