Lebensmittel ohne Fett, gibts die?

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4 Antworten

Es ist kein Drama wenn du an einem Tag deine Makros nicht ganz einhaltest.

Wenn du gestern 20g zu viel Fett zu dir genommen hast, sparst du die heute einfach wieder ein ganz einfach.
Genau so verhält es sich mit dem Protein.
gestern 40 zu wenig -> heute 40 mehr.

Der Körper kennt kein Stundensystem, er stellt nicht um 00:00 Uhr wieder auf Null zurück ;)

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Meine Güte! Von 0,1% Fettanteil im Magerquark stirbst du nicht! Das ist keine Menge,  bei der deine Ernährung komplett aus dem Ruder läuft! LG

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Luft und  Sonnenlicht. Kann man auch Kombinieren. Sonnenlicht versorgt einen sogar mit Vitamin D, allerdings gibts das nicht rund um die Uhr. 


Achja, beides ist gratis fast überall erhältlich ^^

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Kannst an einem Salatblatt rumlutschen. Wenn dir das Fett wichtiger ist, als alles andere.

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