Lean Bulk Muskelaufbau?

1 Antwort

Hallo! Das ist einfach zu schnell, das geht nie gut. Ich habe 19 kg zugelegt aber über viele, viele Jahre. Mehr als max 5 kg im Jahr sollten es nicht sein

Wer zu schnell nach oben kommt fällt auch schnell runter

Alles Gute.

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