LCHF - LowCarbHighFat kann das funktionieren?

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2 Antworten

Gute Abnahme

Ich und meine Frau ernähren uns seit letzten Oktober nach LCHF. Bei mir purzelten die Pfunde sehr schnell, aber ich war auch nicht wirklich dick, nur ein wenig speckig. Nun fühle ich mich auf jedenfall viel wohler.

Bei meiner Frau dauert es etwas länger, aber jede Woche ist ihr Gewicht geringer. Auch Ihre Blutwerte haben sich gebessert. Vor allem sind ihre Triglyzerid-Werte wieder auf einen Normalwert gesunken.

Das beweist mir, dass LCHF eine gesunde Ernährungsform ist.

Schau dir mal die Videos auf diesem Kanal an:

https://www.youtube.com/channel/UCj9h26Nc2cpFGfYq1AagOuw

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Das ist beides das gleiche!

Bei Low Carb heißt es: Wenig Kohlenhydrate, Proteine zum sättigen und Fett um Kalorienbedarf zu decken..

Außerdem darf man bei Low Carb sehr wohl Käse informiere dich mal mehr darüber welcher Käse Low Carb ist!

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Kommentar von Delightone
22.02.2016, 13:48

Ich habe mich dann falsch ausgedrückt. Ich habe eben Low Carb, Low Fat gemacht. Also alles mager :)

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