Langhantel wie viel Gewicht

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4 Antworten

Nimm so viel Gewicht, das du davon 8-10 Wiederholungen schaffst.

Gewichte sind bei der Hantel nicht dabei, die musst du extra kaufen.

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also könnte ich es irgend wie heraus finden umnicht ünötig jetzt falsche gewichte zu kaufen

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ok und wie viel Gewicht sollte ich nehmen???

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das ist nur die stange

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