langhantel muskelaufbau welche ist gut?

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1 Antwort

Eine Langhantel gibt es nur einzeln und wiegt ca. 4,5kg. Bei Kurzhanteln gibt es Sets inkl. Gewichten. Die Gewichte musst Du bei der Langhantel extra kaufen. Die Verschlüsse sind allderdings schon dabei. So ein Sternverschluss wiegt ca. 250g. Ich persönlich tendiere zur SZ-Langhantel weil sie Gelenkschonender ist.

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