Wie kann ich lange konzentriert bleiben?

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7 Antworten

Koffein und Energydrings helfen nur kurzfristig, nach maximal 15 Minuten lässt die Wirkung bereits wieder nach, ebenfalls kurzfristig ist Traubenzucker nützlich. Du musst einfach möglichst ausreichend schlafen. 

kann ich die 7h im Unterricht davor :D

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he es ist schwer 7 h schule und dann tests Energiedrinks sind ja auch nicht so gesund und diese sollten auch erst ab 18. erlaubt sein da diese auch zu Herzproblemen führen. Mein tipp wäre außer das du Bananen / OBSt / Schokolade und Co zu dir nimmst dich in der Pause sportlich zu betätigen einfach das dein Kreislauf in den Schwung  Kommt oder mache in der Pause ein paar Yoka übungen / das kleine (QI Gong), jonglieren ( das hilft mir immer um wieder Konzentrazion wieder zu erhalten/ Slackline balancieren )  Schlafe viel davor , viel Erfolg dabei.

Nimm dir was zum essen mit, was kurzzeitig viel energie gibt, wie zum beispiel müsliriegel oder getrocknete früchte. Energydrinks machen dich nur aufgeregt und helfen nichts für konzentration. wenn du davor kurz pause hast, mach was leises und entspanntes, wie irgendwo hinsitzen und ruhige musik hören. das hilft dir, nach der schule bisschen runterzukommen und neue konzentration zu sammeln.

Viel Glück!

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