länger laufen?

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4 Antworten

Musik hilf ganz gut beim laufen. Einfach darauf konzentrien.

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Kommentar von Woddi
27.08.2012, 16:07

Musik verleitet gerade Laufanfänger eher dazu zu schnell zu laufen...

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Kommentar von kyky00
27.08.2012, 16:08

danke

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also mir fällt laufen leichter, wenn ich immer gleichmäßig laufe und gleichmäßig atme (:

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Kommentar von kyky00
27.08.2012, 16:04

ok danke werde ich mal ausprobieren :))

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Auf jeden Fall wenn du richtig atmest, denn wenn du Seitenstiche bekommst ist es aus ! Immer mit der Nase ein und mit dem Mund aus ... Lauf im gleichen Tempo und Sprinte nicht sofort werde am Anfang langsam und dann immer schneller :)

Marcel

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Kommentar von kyky00
27.08.2012, 16:07

danke :)

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Ich glaube man soll immer durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen.

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