L-Carnitin Kapseln sinnvoll?

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3 Antworten

L-carnitin hilft zwar bei der Fettverbrennung allerdings kann der Körper nichts mit dem Carnitin über Kapseln o.ä. Anfangen.
Der Sinn dieser Kapseln ist Widerlegt. Leider reine geldmacherei

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Kommentar von DumbledoreWoW
06.03.2016, 22:03

Der Tages bedarf liegt bei 0.02g pro 24h. Aus Eisen niacin Vitamin B6 und Vitamin C bildet der Körper dieses mit Leichtigkeit.

Eine supplementierung müsste mit extrem geringen Mengen erfolgen um den Körper nicht zu überfordern, selbst dann würde es den Effekt des L-Carnitin um maximal 1-2% steigern.

Quelle: ernährungs strategien in Kraftsport & Bodybuilding, Dr. Christian von loeffelholz, S. 159

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Kommentar von Avoid888
06.03.2016, 22:20

Vielen lieben Dank! Deine Antwort war sehr hilfreich :-)

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Kommentar von Avoid888
06.03.2016, 22:21

Hast du denn Tipps, wie ich schneller fett verbrenne oder meinen KFA endlich verringern kann? Ernährung und Sport?

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Nein L-Carnitin wurde erwiesen, dass es absolut nichts bringt außer das Konto der jeweiligen Firmen zu vergrößern.

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völlig überflüssig so was

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