Kurzhantel Training mit 13?!

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1 Antwort

Naja mit 13 sollte man es mit dem Krafttraining auf jeden Fall noch nicht übertreiben, da der Körper noch nicht ausgewachsen ist und somit für zu hohe Belastungen noch nicht gemacht ist. Allerdings kann man schon ein bisschen was machen mit dem eigenen Körpergewicht. Hartes Hanteltraining mit 13 würde ich nicht empfehlen. Und jeden Abend ist ohnehin viel zu viel!

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