Kurzes Warm-Up ok?

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1 Antwort

du kannst 2  Tage nacheinander trainieren gehen. aber dannach solltest du dir eine Pause gönnen
Wenn du laufen gehst dann trainierst du grundsätzlich die Beine also beim Krafttraining würde ich dann Schulter Bizeps Trizeps rücken Bauch machen also alles außer Beine
Probier es mal eine Woche einfach aus und schau wie du dich fühlst manche Menschen Können viel aushalten manche eher weniger

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Kommentar von Fabian333
25.11.2015, 14:10

Ok aber ich will nur 10 Minuten laufen um meinen Körper vor dem Krafttraining in Schwung zu bringen

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