Kurz- oder Langhantel kaufen?

4 Antworten

Wenn du bankdrücken mit langhantel machst hast du biceps,triceps,pectoralis(Brustmuskel)..ist auch sehr funktionell..jedoch wenn du da zu hohe Gewichte nimmst ,sollte dich jemand absichern ..mit kurzhantel brauchst keinen ,Kannst so hoch gehen mit dem Gewicht wie du willst und die Muskeln separat trainieren ..aber beides ist gut würde ich sagen .

Wenn das Budget es zulässt würde ich ein Hantelset empfehlen mit Lang -und Kurzhanteln... Da bist du einfach flexibler und kannst abwechslungsreicher trainieren.

Wenn du ins Studio gehst wozu dann etwas für zuhause kaufen??

MfG

als Ergänzung wenn man mal keine Zeit hat

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Wenn du mal keine Zeit hast hast du halt nunmal keine Zeit da bringt so ein halbherziges ergänzen zuhause auch nicht wirklich was

Besonders wenn man nur seine Arme trainiert dann

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