Kurbelt Hot Iron die Fettverbrennung an?

2 Antworten

Neueste Studien zeigen das durch Muskeltraining Hormone ausgeschüttet werden die Fett verbrennen bzw. die Fettverbrennung ankurbeln. Zweitens verbrauchst du durch mehr Muskeln permanent mehr Kalorien. Drittens fühlst du dich besser.

Ich kenne Hot Iron nicht, aber was gut für den Muskelaufbau ist, ist eigentlich fast immer auch für den Fettabbau gut. Erstens verbraucht die Muskelbetätigung Kalorien, und die nimmt der Körper bei längerer Betätigung auch aus den Fettzellen. Zweitens verbraucht auch der Aufbau von Muskelmasse nicht nur Protein für die Muskelfasern, sondern auch Energie für den Stoffwechsel dabei, die er bei Bedarf auch aus den Fettzellen zieht. Und drittens beeinflusst jeder Muskel seine Umgebung im Körper und sorgt dafür, dass dort weniger Fett geduldet wird, das seiner Leistung hinderlich wäre.

Beim Sport zur Fettverbrennung ist das Wichtigste, dass er dir Spaß macht, so dass du es oft und gerne tust. Also lass deinen persönlichen Geschmack entscheiden und such dir etwas schönes aus, das du dann konsequent weitermachen magst. Viel Spaß!

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Also ich hatte mir vorgestellt jeden Tag etwa eine halbe Stunde auf einem großen Gartentrampolin (3m Durchmesser) zu springen. Und dann auch verschiedene Übungen darauf zu machen wie zum Beispiel Saltos, Schrauben etc.

Und natürlich würde ich auch meine Ernährung umstellen. Zu diesem Thema habe ich mich schon etwas eingelesen...

Aber jetzt zur eigentlichen Frage: Würde das Training ungefähr so, wie ich es beschrieben habe, nach ca. 2 Monaten Erfolge mit sich bringen? Vor allem was Fettverbrennung und Abnehmen angeht?

lg

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