Kriegt man den Eisenwert wieder mit Ernährung hoch wenn der so weit unten ist?

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4 Antworten

Hat der Arzt dir keine Eisenspritzen vorgeschlagen? 

Ueber die Ernahrung kannst du Rindfleisch, Austern und Rinder- bzw. Huehnerleber essen, wenn du Fleisch isst.

Vegetarisch: Lima- oder Kidneybohnen, Hoummous, Aprikosen (auch getrocknete), Linsen, Brokkoli, Kartoffel, Weizenkeim (kann man in Muesli oder Yoghurt tun).

Und vergiss nicht, dass Eisen sehr viel besser in Verbindung mit Vitamin C aufgenommen wird, also auch darauf achten.

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Kaenguru1997w 08.09.2016, 06:40

nein, da erstmal die Blutung gestoppt werden muss und der Eisenspeicher ja noch voll ist, ist nur der HB wert, zumal Eisenspritzen kein normaler Arzt mehr gibt da es nicht verträglich nicht! Die geben wenn dann Eiseninfusionen, aber keine Spritzen mehr.

Ich esse kein Fleisch.

Und bei vegetarisch, ich denke du kennst dich gar nicht aus mit Eisen und Ernährung oder?

Weizenkeim in müsli oder yoghurt?

Du weißt schon dass Milchprodukte die Eisenzufuhr verhindern wenn man es zusammen zu sich nimmt oder?

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Steffile 08.09.2016, 08:18
@Kaenguru1997w

Ich lebe fast 25 Jahre vegetarisch, habe zwei Schwangerschaften und lange Stillzeit problemlos ueberstanden und bin guter Kraefte, aslo schaetze ich, dass ich etwas Ahnung habe, ja,

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auf jeden fall bekommt man ihn wieder hoch, mit viel fleisch, grünes Gemüse, rote beete saft.

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Kaenguru1997w 08.09.2016, 06:37

schafft man das auch ohne fleisch?

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mit sehr vielgemüse, am besten du gehst zu einer ernährungsberatung und kaufst dir ein Kochbuch, über gesunde ernährung

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Ich spende ab und zu Blut, und da manchmal bei mir so gar kein Eisen gefunden wird und ich nicht zugelassen werde... Tu ich davor immer Leber (Hähnchen Schwein Rind ist egal) mit Orangensaft essen. Und zack ist alles in perfekter Norm :)

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Kaenguru1997w 08.09.2016, 06:37

ich esse kein fleisch

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Lizabettchen 08.09.2016, 07:39

dann Äpfel und was sonst noch hoch an Eisen ist. Aber Eisen landet besser um Körper wenn du etwas mit Vitamin C mit einnimmst

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