Krafttraining wie machen?

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4 Antworten

Hast du Hanteln,Klimmzugstange o.ä. zu Hause ?

Wenn nicht könntest du Liegestützen,Kniebeugen,Sit-Ups,Crunches,.. machen.

LG

Du kannst dich auch bei Gymondo anmelden. Ich selber bin jetzt seid ungefähr über einer Woche Mitglied und finde es super, ich kann es nur empfehlen

Gib mal bei YouTube "30 day Shred" ein, das ist sehr anstrengend, aber sehr effektiv :)

geh ins Fitnessstudio trainiere auf Ganzkörper ist besser 5 Setze 20 Wiederholungen die letzten 4 sollten brennen.Mach nen Tag Pause immer und nimm 2 Eiweißdrinks an den Tag und nach dem Training einen.

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