Krafttraining ohne Gewichtszunahme?

2 Antworten

Wie alt bist Du? Männlich oder weiblich? Wenn Du Sport machst, ist ein Muskelzuwachs ganz normal und gut. Das ist eine Anpassung auf die Belastung.
Fett kann man übrigens nicht in Muskulatur "umwandeln". Man kann nur Fett abbauen (verbrennen) und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen.

Und ansonsten wie immer der Tipp: Besprich das doch mal mit Deinem Trainer ;-)

Auf die Kalorien achten und eventuell noch Cardio einbauen zwischen den Trainings.

Ich esse niicht ungesund oder zu viel. Und habe auch nicht Fett zugenommen sondern Fett in Muskeln umgewandelt.

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