Krafttraining ist doch JEDE Sportart?

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3 Antworten

Hallo Chiquita,
Krafttraining ist die Konfrontation des Körpers mit Widerständen über 50% des 1rm.

Daraus folgt, dass nicht jede Sportart Krafttraining ist bzw. beinhaltet, jedoch ist Krafttraining für jede Sportart essentiell, sobald es um Leistung geht.

Grüße

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Nein. Es wird zwischen den 5 motorischen Grundfähigkeiten unterschieden: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die von dir genannten Einheiten sind alle Unterteilungen der Kraft.
Kraftausdauer wird nicht mit dem Überbegriff der Ausdauer gleichgesetzt.
Kannst ja ein bisschen darüber imInet recherchieren.

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Tja... Kraft wird von Muskeln erzeugt welche uns erst ermöglichen uns zu bewegen. Also klar, wenn du so willst...

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