krafttraining am bauch ... jetzt tut es weh :/

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5 Antworten

Dies ist Muskelkater, weil deine Muskeln diese Belastung nicht kannten. Muskelkater erzeugt kleine Mikrorisse in den Muskeln. Wie du den Muskelkater bekämpfen kannst, kannst du im Video sehen. Dort werden dir hilfreiche Tipps gegeben, beispielsweise durch Wärmebehandlung.

http://www.gutefrage.net/video/wirksame-mittel-gegen-muskelkater

Erstmal ausruhen und ein paar tage keine bauchübungen mehr machen

klingt nach Muskelkater. das geht von allein weg, so in 1-2 Tagen

Ist eben kein muskelkater , das wäre ja nicht schlimm. ......

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@Steffany88

jetzt wart mal ein paar Tage. (ohne Training ) Wenns dann immernoch nicht besser ist, geh zum Arzt. Der ist sowieso der einzige, der dir wirklich helfen kann

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Nennt man Muskelkater, dagegen hilft sich auszuruhen

Muskelkater fühlt sich anders an und man spürt es nicht die ganze zeit

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Warmes Bad.

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