Krafttraining & Defizit - bringt am meisten?

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2 Antworten

Damit ist gemeint Krafttraining bei niedriger Kalorienzufuhr und für manche auch weniger trinken. Damit dehydriert man den Körper und die Muskeln kommen besser zur Geltung. Ungesund ist es logischerweise auch.

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Schreib doch erst mal klar Dein Trainingsziel und Deine Basisdaten.

Günter

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