Kraftsport ohne Handgelenkbeanspruchung?

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1 Antwort

Hm, so gut wie alle Übungen gehen zumindest etwas auf das Handgelenk.

Wenn es mit den Handgelenken geht, würde ich auf Grundübungen wie schwere Kniebeugen, Kreuzheben etc. gehen.

roiben1997 22.04.2016, 13:22

Und was empfiehlst du für den Oberkörper?

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slos8 22.04.2016, 13:27
@roiben1997

Da ja Bankdrücken für die Brust wegfällt, wäre Buttferly und Dips eine Alternative. Anonsten gibt es natürlich noch diverse andere Übungen für die Muskeln, welche keine Druckübungen dastellen.

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