Kraftsport krank geworden 5kg in 3 Tagen abgenommen Hilfe

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2 Antworten

was hat das jetzt mit bodybuilding fitness,motivation und und und zu tun ? na drauf kriegste das mit essen. bei mir war das auch so hab dann mal mit absicht richtig zugeschlagen hat bisschen gedauert aber hat geklappt musst nur aufpassen das es nicht ausartet. ess einfach ordentlich frühstück mittag abendbrot und zum kaffe geht dann auch ma torte,regelmässig dann wird das schon.

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du solltest viel essen und keine energie verbrauchen wie fußball spielen oder so.

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