Kraftsport betreiben doch wie?

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1 Antwort

Starting Strength ist eines der besten Systeme für Anfänger. Es gilt jedoch, insbesondere für Teenager: Die Technik muss PERFEKT sein. Deshalb der erste Schritt: Das Buch kaufen und jede der Übungen bis ins letzte Detail studieren. Es steht wirklich alles in dem Buch. 

Starting Strength ist eines der effektivsten Systeme für Anfänger. Jedoch ist die Verletzungsgefahr groß, wenn die Technik nicht wirklich einwandfrei ist. 

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Kommentar von nino99espo99
02.11.2015, 20:48

d"Danke für den Vorschlag ich werde mir das bestimmt mal genauer unter die Lupe nehmen.

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