Kraftrraing mit 14 (m)?

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3 Antworten

Sicher kannst du Trainieren nur würde ich dir raten die Ausführung 100% richtig zu machen. Dass gilt aber nicht nir in deinem alter sondern für jeden.

Hey ;)

Ich würde dir vlt. empfehlen ertsmal mit eigenem Körpergewicht zu trainieren.

D.h Liegestütze oder Dips z.B

Mit Gewichten etc. ist eben die Gefahr, dass viel Kaputt gehen kann. Es könnte z.B das Wachstum beeinträchtigen.

Also würe ich empfehlen mit eigenem Körpergewicht zu trainieren. Wenn du das eine längere Zeit geamacht hast kannst du, denke ich, mit leichten Hantel anfangen (bloß nicht schwer!! leiber erstmal leicht, dafür hohe Wiederholungsanzahlen)

Gruß

eMusic

Dankeschön :)

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Ich denke liegestütze und so kann man auf jeden Fall machen

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