Kraftaufbau durch 3er Split?

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1 Antwort

Der Plan ist gut so, steigere ihn nur in zwei bis drei Monaten etwas & ich hoffe du trainierst die drei Tage nicht hintereinander.

daaniel1311 01.03.2015, 20:18

Danke schonmal. Nein auf keinen Fall : MO , MI , FR.

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