Kraft und Konditionstraining mit 13?

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2 Antworten

Joggen gehen wäre ein Anfang :D

Kommentar von SoccerLife
19.07.2016, 21:56

Das mache ich sowieso um mich Fit zu halten :)

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Kommentar von Jonny12397
19.07.2016, 22:02

welche Art von Kraft möchtest du den verbessern?

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Laufen und Fahrrad fahren kannst du immer.

Für Kraft gibt es auch im Internet genügend Anleitungen.

Fanf doch mit Liegestütz, Klimmzügen und Situps an.

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