Kostenloser Ernährungsplan für Muskelaufbau?

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1 Antwort

Hey bobobkind!

Ich empfehle Dir eine App zum tracken der Ernährung herunter zu laden! z.B."fddb" oder "myfitnesspal" 

Deinen Kalorienbedarf kannst du ganz einfach mit einem der zahlreichen onlinerechner ermitteln

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