Kopfschmerzen (Schule, Wochende)?

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4 Antworten

Hallo unknownuser358,

bei (dafür) empfindlichen Menschen können folgende Gründe zu Kopfschmerzen am Wochenende führen:

  • Entspannungskopfschmerzen: Nach einer stressigen (Schul)Woche kann die Entspannung am WE zu Kopfschmerzen führen.
  • Veränderung des regelmäßigen Schlaf- / Wachrhythmus: Am WE länger (oder zu anderen Zeiten) zu schlafen, als sonst, kann Kopfschmerzen verursachen.
  • Koffein-Entzug oder -aufnahme: Wenn unter der Woche regelmäßig Kaffee getrunken wird, kann das Weglassen des Kaffees am WE zu Kopfschmerzen führen. Das gilt auch umgekehrt, wenn nur am WE Kaffee getrunken wird.
  • Veränderung der Essgewohnheiten: Wenn die Mahlzeiten am WE z. B. nicht so regelmäßig eingenommen werden, wie sonst, kann es zu Kopfschmerzen kommen.

Diese Gründe gelten im Besonderen auch für die Menschen, die eine Veranlagung zur Migräne haben. Für diese Menschen kann eine Veränderung des Gewohnten Kopfschmerzen auslösen.

Was man gegen Kopfschmerzen am Wochenende machen kann:

  • Stress vermeiden: Tägliche Entspannungsübungen (z. B. nach Jacobson) und regelmäßiger, leichter Ausdauersport (Schwimmen, Radfahren, Spazierengehen,…) helfen dabei vorbeugend.









  • Regelmäßigen Schlaf- / Wachrhythmus einhalten: Am Wochenende in etwa zur gleichen Zeit aufstehen und frühstücken, wie unter der Woche. (Danach kann man sich wieder ins Bett legen, wenn man möchte.)
  • Koffeinkonsum konstant halten: Jeden Tag die gleiche Menge (oder überhaupt kein) Koffein zu sich nehmen.
  • Tägliche gesunde Essgewohnheiten: Jeden Tag (auch am WE) auf gesunde, regelmäßige Mahlzeiten achten.


LG Emelina


Emelina 15.09.2016, 21:18

Danke für den Stern :)

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Kannst die klassischen Ärzte abklappern nachdem du beim Hausarzt warst also Augenarzt, Neurologe, Krankenhaus mit MRT. Vielleicht hat die Ärztin aber auch eine andere Idee. Eine Möglichkeit wäre noch eine Entzündung der Nasennebenhöhlen aber das sagt dir dann alles die Ärztin

Emelina 10.09.2016, 23:31

Eine Entzündung der Nasennebenhöhlen - jedes mal nur am Wochenende?? Ich denke, eher nicht ;)

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Merlin19 11.09.2016, 07:05

Sorry hab's falsch rum verstanden. Dachte am Wochenende sind sie bei Ablenkung nicht so schlimm

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Geh mal zum Augenarzt es könnte was mit einer Sehschwäche zu tun haben🤓wünsch dir viel Glück

unknownuser358 10.09.2016, 15:02

ich gehe regelmäßig zum augenarzt, ich trage kontaktlinsen und brille :)

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Ronnie2708 10.09.2016, 15:32

Aso na dann mal zum Neueologen der schickt dich gegebenenfalls zum MRT oder EEG

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Ich denk das kommt vom Schulstress, hab ich auch während der Schule und in den Ferien ist garnix :/

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