Wie kann ich Gedankenspiralen rund um die Angst vor Verstopfung durchbrechen?

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1 Antwort

Hi dejantrisic,frei flottierende Angst wie vor bleibender Verstopfung bildet eine negative Spirale.D`So wird der Reflex zum Stuhlgang verstärkt.Wichtig ist es viel Wasser zu trinken,das macht den Stuhl weicher.Wahrscheinlich war mal der Stuhl zu hart und es war viel Pressen erforderlich.Dazu gab es sicher Schmerzen.Der Grund scheint schon in der frage auf.LG Sto

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