Konstant motiviert bleiben und wie trainingsplan gestallten?

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4 Antworten

Motivation entsteht aus Routine (zumindest war es bei mir so).

Du wirst dich eine Weile lang dazu zwingen müssen und nach ein paar Wochen denkst du gar nicht mehr darüber nach Sport zu machen, sondern machst es einfach. ;)

Was außerdem hilft ist sich einen Trainingspartner zu suchen, denn so bist du gewillt den anderen nicht hängen zu lassen, wenn ihr euch zum Sport verabredet. So kommt man auch in den Rhythmus hinein, den man dann (normalerweise) beibehält.

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Ganz ehrlich: du hast ein gutes Normalgewicht und solltest gar nicht abnehmen. Warum willst du dich für 2 kg quälen, die sowieso keinem auffallen?

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Mach Muskelaufbau, das reicht aus. Jeden 2. Tag eine DVD abtrainieren.

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52 Kilo bei der Größe ist der Traum. Nimm nicht ab unter 50 Kilo kann das langsam gefährlich werden

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