Kondition?

3 Antworten

Welche Lebensmittel und legale Ernährungs Unterstützung (vielleicht Lecithin, Vitamine oder Ginseng ?) helfen beim Konditionsaufbau ?

Keine. Zum Aufbau von Kondition helfen lange, langsame Laufeinheiten mit etwa 60 bis 70% der maximalen Herzfrequenz. Kondition ist nichts, was man durch Nahrung beeinflussen kann sondern nur durch Training.

Alex

Mangelernährung kann durchaus Kondition negativ beeinflussen.

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@Yujion
Mangelernährung kann durchaus Kondition negativ beeinflussen.

Ja. Und Überernährung wirkt sich ebenfalls negativ auf die Kondition aus. Aber was hat das mit der Frage des FS zu tun?

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@EinAlexander

"Kondition ist nichts, was man durch Nahrung beeinflussen kann"

Überernährung lässt durch die Imbalance meist eine Mangelernährung entstehen, weswegen es unnötig ist zu differenzieren ohne auf die Nährstoffe einzugehen.

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Wohl eher keine Lebensmittel, sondern Sport / Muskeltraining.
Glaube mir, mir fällt es sehr schwer, es ist aber der effektivste Weg.

Viele Grüße,
inti1

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Für den Konditionsaufbau spielt alleine das Trainig eine Rolle.

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