Kommt es während der Muskelaufbauphase mehr auf die Häufigkeit oder Qualität des Essens an?

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2 Antworten

Hallo! Für wen? Es fehlen alle Informationen , sogar das Alter.

Otto - normal - Sportler braucht keine besondere Ernährung. Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren. 

Alles Gute.

Eiweißreiche Ernährung dass die Muskeln wachsen können

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