Kommt es bei dem Eiweißbedarf auch auf die Wochenbilanz an?

1 Antwort

Nein. Das ist in etwa so, als ob du mit einmal tanken von Italien an die Nordsee fahren willst. Wenn du trainierst braucht der Muskel praktisch dauernd Eiweiß zum regenerieren. Viele Pumper ziehen sich sogar vor dem Schlafengehen noch Quark rein, damit auch in der Nacht Eiweiß da ist.  

Ok danke dann weiß ich bescheid:)

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