komm ich in den katabolen Zustand beim MMA Training?

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2 Antworten

Ich denke das du nur Abnimmst weil du noch mehr Sport machst und dadurch mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst.
Bei einem Katabolen Zustand würdest du starkes Muskel ermüden und weniger Leistung merken.

Wenn du sportliche Aktivitäten betreibst, wird der Stoffwechsel in deinem Körper beschleunigt, somit verbrennst du mehr Fett, MMA hat sehr viel Ausdauer zu tun, was dein Fettanteil noch weiter zum schmelzen bringt! Die Idee mit dem Glutamin und den BCAA ist super, Eiweissreich ernähren! Die 3 kg hätten auch einfach Wassereinlagerungen sein können, die jetzt ausgeleert sind, falls du Kreatin genommen hast solltest du nicht vergessen genug zu trinken, 3-4 Liter am Tag.

Viel Erfolg

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