Komische Gedanken und kann nicht einschlafen, was tun?

5 Antworten

Nicht lachen, aber außer Schlaftabletten die einem den ganzen Tag versauen, hilft mir schlaftee aus dem Edeka zb. Is echt wahr. ... Ich finde den hilfreich. ..

Hört sich an als würdest du grübeln. Gedanken in einer Endlosschleife ohne Ziel. Gerade vor dem Einschlafen nicht gerade förderlich, wobei es auch so einen in den Wahnsinn treiben kann. Oftmals steht das Grübeln mit psychischen Krankheiten im Zusammenhang (Depression usw.) Enstspannungsübungen können helfen (autogenes Training, Meditation, progressive Muskelentspannung usw.) Dazu evt. 1-2 Baldrian Tees und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Ich hab vor dem Schlafen Sport noch gemacht, aber anscheinend hat es mir nicht geholfen.. Habe es jetzt immer noch, nachdem ich 4 Stunden geschlafen habe, muss ich noch zu Vorlesungen gehen, weiß nicht wie ich es aushalte.. Ich glaube nicht dass ich jetzt einen Termin beim Psychotherapeuten bekomme, soll ich erst zum Hausarzt hingehen??? Es läuft alles durcheinander im meinen Kopf als würde ich selbst mit mir reden aber ohne Sinn, ich habe das gefühl dass ich mit jemanden reden muss

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@Ahri22

Klar, gehe doch zum Hausarzt, dafür zahlt man schließlich Krankenkassenbeiträge. Sollte er ein offenes Ohr für deine Probleme haben und sich 20 min. Zeit für dich nehmen, ist heutzutage ja leider so, kann das schon sehr hilfreich sein. Bei uns gibt es sowas wie einen psychologischen Notdienst. Da kann man hingehen, der Psychologe hört sich dein Anliegen an und kann dir daraufhin einige Ratschläge geben. Bevor man hier bei uns im Norden einen Therapieplatz erhält, können schon mal 6-12 Monate vergehen. Kann auch sein, daß der Hausarzt dir Medikamente zur Beruhigung verschreibt, musst du dann wissen ob du die nehmen möchtest. Können auch hilfreich sein, da man ja nicht immer sofort die Reißleine ziehen kann im Leben. Grundsätzlich ist es niemals verkehrt sich jemanden zum Reden zu suchen.

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Hey, ich kenne das! Manchmal ist das Leben echt beschissen! Wenn du nicht schlafen kannst, dann schlafe nicht! Das ist in dem Fall das beste, was du tun kannst!

Angst vor Menschen ? Oder Angst weiterzuleben bzw. Angst davor das es nicht aufhört so zu sein

Angst davor dass es nicht aufhört so zu sein..

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@Ahri22

Das geht vorüber wahrscheinlich geht das noch 1 2 Tage das hat jeder mensch

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@Secretquesti803

Habe auch extrem Angst, wenn ich bestimmte Geräusche höre.. Oder wenn es windig ist

Ich hoffe so

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@Ahri22

Verbindest du die Geräusche mit etwas oder jemanden oder machen dich die Geräusche verrückt

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@Secretquesti803

Ja man kann sagen verrückt, ich muss unbedingt irgendwo wegrennen wo ganz still ist, man nichts hört um wieder normal zu fühlen

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@Secretquesti803

Ich hatte das schon als Kind auch, habe damals Arzt besucht aber die haben nichts entdeckt (war in Bosnien) .. Ich habe mein ganzes Leben versucht es zu ignorieren, es irgendwie selber dagegen kämpfen..

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