Kohlenhydrate nach dem Workout?

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2 Antworten

Wäre dann der Eiweissdrink Deine letzte Mahlzeit, also nur um 14.°° Uhr Kohlenhydratzufuhr? 

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Kommentar von SirAskAlot45
15.04.2016, 08:51

ja aber i.d.r nicht nur gestern hatte auch kein hunger ..

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Zum Muskelaufbai ja...zum abnehmen musst du nicht...dennoch wäre ein kleimner snack um 18 Uhr nicht schlecht

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Kommentar von SirAskAlot45
14.04.2016, 21:59

ja wenn ich sehr hungrig bin oder schlapp bin esse ich sowieso vorm training... will nicht abnehmen nur muskeln aufbauen...aber wie siehts nachdem trainung aus brauchen da die muskeln kohlenhydrate?

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Kommentar von bixente
15.04.2016, 07:42

Ja aber schnell verfügbare. Bananen sind gut

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Kommentar von SirAskAlot45
15.04.2016, 08:51

ok gut zu wissen danke

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