Kohlenhydrate Lebensmitteln

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4 Antworten

Fast in jeder Nahrung finden sich Kohlenhydrate. Wahrscheinlich meinst du aber das bekannteste Kohlenhydrat, den Zucker. Diesen solltest du abends besser nicht mehr in Übermengen zu dir nehmen, weil durch die Zufuhr von Zucker die Fettverbrennung blockiert wird, da die Energie aus dem Zucker gewonnen wird. Fette lagern sich daher gerne ab und vor allem abends ist das schlechter, da der Körper den Stoffwechsel runterfährt.

Fast überall - steht aber auf den meisten Verpackungen drauf und im Internet hilft Google weiter. Tipp - Trennkost sortiert nach Fett/Eiweis/Kohlehydrate!

weil die besonders ansetzen sollen!

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