Kohlenhydrat Diät sündigen?

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3 Antworten

Was ist denn eine KH-Diät?

Es kommt auf die kcal an - nicht auf die KH!

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Hallo Mufin!   Fett- und proteinreiche Lebensmittel ja, aber Kohlenhydrate nur sehr eingeschränkt, besonders abends. Genau das ist das Prinzp der  Low-Carb-Diäten. Ärztliche Fachgesellschaften raten ebenso   von dieser Art Diäten Dringend ab wie die DGE ( Deutsche Gesellschaft für Ernährung ) . Diese Ernährung ist einfach zu einseitig. Risiken bis hin zu Migräne und Gicht werden diskutiert, sogar Cellulite wird so wohl gefördert. 

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Oh Verzeihung wollte die Antwort nicht schlecht bewerten... aber ich fühle mich sehr fit und ja die ersten Tage war es nicht leicht aber sonst fühle ich mich sehr fit aber wollte halt wissen ob es mich zurückwirft

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