körperfett und proteinshakes?

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3 Antworten

Also, erstmal, niemand ''braucht' diese Shakes. Du bekommst genug proteine in natürlichen Lebensmittel. wenn du aber nicht direkt nach dem Training Energie zu dir bekommen kannst, sind recovery drinks ziemlich gut.

Du brauchst keine Shakes…das schaffst du auch durch die normale, ausgewogene!, auf den Sport ausgerichtete Ernährung. Aber für so ein Fitnessstudio ist das doch lukrativ…die verdienen sich daran eine goldene Nase. ;)

genau - du brauchst safe keine shakes- die machen evlt. nur sinn wenn du muskeln aufbauen willst und deinen eiweißbedarf durch die ernährung nich decken kannst- allerdings shcafft man das idr durch normale ernährung. 9,8 kfa is extrem wenig egal ob junge oder mädchen. das du einen "bauch" hast kann auch nur einbildng sein, denn mit 9,8 kfa kann da eig. echt nich viel sein. trainier mal dein bauch einfach n bisschen, aber auch unterer rücken, also gegenspieler,w eil du sonst ne fehlhaltung entwickeln könntest

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das ist wenig erstaunlich gut.Shakes sind sinnlos bringen nur Pickel und mit einer normalen Ernährung nimmst du sowieso schon 150% der Ernährung auf das wir brauchen.Also.

Und warum habe ich einen etwas dicken bauch ? Und nach dem essen sieht der nicht gut aus aber frühs nicht da sieht flach und so kantig aus:)

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Und warum habe ich einen etwas dicken bauch ? Und nach dem essen sieht der nicht gut aus aber frühs nicht da sieht flach und so kantig aus:)

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Und warum habe ich einen etwas dicken bauch ? Und nach dem essen sieht der nicht gut aus aber frühs nicht da sieht flach und so kantig aus:)

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Und warum habe ich einen etwas dicken bauch ? Und nach dem essen sieht der nicht gut aus aber frühs nicht da sieht flach und so kantig aus:)

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Und warum habe ich einen etwas dicken bauch ? Und nach dem essen sieht der nicht gut aus aber frühs nicht da sieht flach und so kantig aus:)

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Und warum habe ich einen etwas dicken bauch ? Und nach dem essen sieht der nicht gut aus aber frühs nicht da sieht flach und so kantig aus:)

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Und warum habe ich einen etwas dicken bauch ? Und nach dem essen sieht der nicht gut aus aber frühs nicht da sieht flach und so kantig aus:)

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Und warum habe ich einen etwas dicken bauch ? Und nach dem essen sieht der nicht gut aus aber frühs nicht da sieht flach und so kantig aus:)

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